تعتبر الدورة الشهرية مرحلة يجب ان تمر بها كل فتاة و لكن يختلف موعد مجيئها لأول مرة من فتاة لآخرى و لكن أقل عمر قد تأتي الدورة بها للفتاة هو سن الحادية العشر و تختلف مدة الدورة من فتاة لآخرى فأقل يوم هو يومين و أكثر يوم هو اثنى عشر يوم كما أن هناك اختلافات في الهرمونات عند الاناث في مرحلة الدورة مثل ظهور حب الشباب و الحالة النفسية السيئة و مغص شديد
مشروب سريع المفعول يخفض الدورة
- القرفة تعتبر القرفة من أشهر النباتات الطبيعية التي تفيد الجسم، وخاصة النساء أثناء فترة الحيض، حيث يتم وضع كمية من القرفة على كوب من الماء الساخن ثم تناولها بشكل يومي.
- الجزر قد لا يعرف الكثيرون أن الجزر من بين المشروبات التي تساعد على تنظيم الدورة الشهرية.
- الكركم ينظم نبات الكركم معدل الهرمونات في الجسم، لذلك يفضل وضعه في الحميات الغذائية وتناوله باستمرار.
- وأوضح الأطباء أن أسباب تأخير الدورة الشهرية ترجع إلى عوامل مختلفة تتمثل فيما يلي.
- الشعور بالقلق والتوتر.
- وجود أكياس على المبيض يمنع الدورة الشهرية.
- تناول الأدوية التي تسبب اختلال التوازن الهرموني.
- حمل.
- فقدان الوزن أو زيادته.
- إصابة الغدة الدرقية.
ما الشراب الذي يخفض الدورة
السمنة من أكثر العوامل السلبية التي تؤثر على صحة الجسم. ذكرت بعض التقارير الطبية مدى خطورة الدهون على القلب والمعدة. أما بالنسبة للنساء فهو يضر المبايض، وبالتالي فإن الدورة الشهرية غير منظمة، لذلك من الضروري التخلص من الوزن الزائد باتباع نظام غذائي بالإضافة إلى تناول المشروبات العشبية الساخنة، وسنتطرق إلى أهم النباتات التي تساعد على الحيض في الفقرة التالية.
- الزعفران يعتبر نبات الزعفران من أشهر النباتات التي تعمل على تقوية المناعة وتقليل آلام الدورة الشهرية، لذلك يفضل وضع كمية من الزعفران مع ملعقة عسل في كوب ماء ساخن وتناوله في الصباح.
- عشبة دونج كواي قد لا يعرف الكثيرون عن وجود نبات دونج كواي، حيث أنه من أشهر النباتات في الصين، وقد ورد ذكره في بعض الدراسات الطبية حول أهميته في فترة الحيض.
- الزعتر لنبتة الزعتر فوائد مختلفة، إذ لها القدرة على تنقية الدم من السموم والغبار، وعلاج مرضى حساسية الصدر، وتقوية المناعة، فضلًا عن كونه مساعدًا في تنظيم الدورة الشهرية، لذلك يفضل ضعي كمية من الزعتر في ماء ساخن مع بعض الأعشاب. طبيعي وتناوله بانتظام.
هل يمكن أن تأتي الدورة في نفس اليوم؟
ازداد بحث الفتيات عن اسم مشروب يساعد على الدورة الشهرية في نفس اليوم، وبناءً عليه نعرض لك إجابة هذا السؤال أدناه.
- القرفة تعتبر القرفة من أكثر الأعشاب التي تنتشر عند النساء أثناء الدورة الشهرية، حيث تخفف من أعراض الألم والتقلصات، وتزيد من التوازن النفسي خلال تلك الفترة.
- أشارت إحدى الدراسات إلى أن القرفة تعمل على تنظيم الدورة الشهرية، وخاصة للنساء المصابات بتكيس المبايض، لذلك يجب تناول كوب يومياً.
- الحلبة تحتوي الحلبة على البروتين وكذلك الحديد والنحاس، وهذه العناصر مفيدة لجسم المرأة أثناء الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنها تعمل على تنظيم الدورة الشهرية وعلاج مشاكل المعدة.
نصائح حول بعض الأعشاب التي تقلل من الدورة المحتفظ بها
يفضل الكثير من الناس تناول الأعشاب لعلاج الأمراض، فهي تحتوي على فوائد متعددة ولا تضر بالجسم على عكس الأدوية الكيماوية، لذلك سنذكر أبرز الأعشاب التي تسقط دورة الانسداد في الفقرة التالية.
- الكمون يعالج الانتفاخ والتقلصات، ويساعد في انتظام الدورة الشهرية، لذلك يفضل وضع كمية من الكمون في قدر من الماء على النار، وبعد الغليان يترك حتى يهدأ، ثم يؤخذ الكوب يوميا في الصباح.
- الزنجبيل يعتبر نبات الزنجبيل من أهم النباتات العشبية التي تحتوي على فيتامينات مفيدة للجسم، حيث ينقي الدم ويساعد في تخفيف التوتر.
- الجرجير نبات الجرجير يقلل من أعراض الدورة الشهرية، لذلك ينصح بقطع كمية من الجرجير مع الجزر وبعض النباتات وتناولها كمشروب أو مع الطعام اليومي.
- الأناناس يزيد الأناناس من طاقة ونشاط الجسم، ويحسن الحالة المزاجية، وتناول كوب منه يساعد في إمداد دم الدورة الشهرية.
- البقدونس يحتوي البقدونس على عناصر تعمل كمضاد للأكسدة وتنظم الدورة الشهرية، لذلك يفضل وضعه في الأطعمة اليومية.
كيف يمكن تنزيل الدورة في غضون ساعة
هناك طرق عديدة تساعد في تنظيم الدورة الشهرية وهبوطها في فترة وجيزة، وسنعرض لك أبرز تلك الطرق في السطور التالية.
- أشارت الدراسات الطبية إلى أن المشي من أكثر الطرق فعالية لتنشيط الدورة الدموية، كما أنه يخلص الجسم من التوتر والقلق اللذين يسببان اختلال التوازن الهرموني. اتضح أن المشي اليومي لمدة نصف ساعة يؤدي إلى الحيض ويخلص الجسم من الدماء المحتجزة.
- تمارين اليوجا هي إحدى الطرق التي تساعد على الدورة الشهرية، حيث إنها تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات التي تحفز الهرمونات.
- بالإضافة إلى ذلك، هناك أدوية تعمل على تسريع الدورة الشهرية، لكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها لتحديد الكميات المناسبة مع حالة الفتاة.
- يوجد نوريثيستيرون وميدروكسي، ويمكن تناول الأسبرين، مع العلم أن الفتاة قد تشعر ببعض التشنجات أو الغثيان والصداع نتيجة تناول الدواء.
- وتجدر الإشارة إلى أن تأخر الدورة الشهرية يرجع إلى وجود خلل في الجسم، وبالتالي يجب التوجه إلى طبيب أمراض النساء للفحص والعلاج.
- تشير دراسة علمية إلى أن نسبة كبيرة من النساء يعانين من تكيسات المبيض وأن هذا أمر طبيعي، ولكن يجب إجراء العلاج لأنه قد يؤثر على الحمل فيما بعد.
- وبناءً على ذلك، يجب الخضوع لفحص طبي بشكل مستمر كل فترة، مع ملاحظة الأعراض التي تحدث في الجسم، مثل زيادة الوزن وقلة عملية الحرق، فهي مؤشرات على وجود خلل يمنع الدورة الشهرية، وغالبًا مشكلة صحية في المبايض.
ما هي خبرتك مع حب الرشاد لتحميل الكورس
أصبحت النساء في الوقت الحاضر أكثر وعياً وتثقيفاً ويبحثن عما يدور في أجسادهن أثناء الدورة الشهرية، من أجل معرفة الطريقة الصحيحة للتعامل مع دم الحيض. قد يرى البعض أن الاستحمام خلال تلك الفترة يؤثر سلباً على الجسم وهذا اعتقاد خاطئ. ذكرت إحدى الدراسات أن الماء يزيد الشعور بالراحة والاسترخاء، ويزيد من تدفق الدم بانتظام، كما أن تناول الأعشاب يفيد الجسم كثيرًا.
- تتذكر الكثير من النساء تجاربهن مع الحيض والأعشاب الطبيعية، حيث تقول فتاة إنها تناولت القرفة والجرجار ولاحظت خروج الدم بانتظام دون توقف.
- من ناحية أخرى، أفادت سيدة بأنها تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية، وبعد أن ذهبت للطبيب اكتشفت أنها مصابة بتكيسات في المبيض، وبالتالي بدأت بتناول الأدوية العلاجية إلى جانب شرب كوب من الزنجبيل والرشاد.
- وتضيف المرأة أن الدورة الشهرية بدأت في الانتظام، وأشارت إلى ضرورة الخضوع لفحص طبي قبل تناول الأدوية التي قد تضر بالجسم.
- والجدير بالذكر أن الأطباء أشاروا إلى أن الإفراط في تناول شيء لا يضر، وتلك القاعدة تنطبق على الأعشاب. ليس من الضروري تناول كميات كبيرة من حب الرشاد أو المشروبات الساخنة، فقط كوب واحد أو كوبين على مدار اليوم يمكن أن يكون كافياً.
تحذير يرجى ملاحظة أن المعلومات المتعلقة بالأدوية والخلائط والوصفات الطبية ليست بديلاً عن زيارة الطبيب المختص. لا نوصي أبدًا بتناول أي دواء أو وصفة طبية دون استشارة الطبيب. القارئ مسؤول عن أخذه أو استخدامه لأي وصفة طبية أو علاج دون استشارة طبيب أو أخصائي.