هل يزيد الأفوكادو من الوزن أم لا، فالأفوكادو فاكهة لذيذة وصحية يثق بها معظم الناس، لكن معظم الناس، لأنها غنية بالعناصر الغذائية والدهون النباتية الصحية، وهي النسبة العالية التي يوجد بها دهون نباتية كافية ويوجد بها الكثير أسئلة مهمة حول هذا الموضوع وربما أبرزها، يعتقد الأشخاص الذين يفضلون تناول الأفوكادو أن نسبة الدهون الصحية التي تحتوي عليها مثالية لفقدان الوزن. من ناحية أخرى، يخشى الكثير من الناس أن تسبب هذه الدهون زيادة الوزن وزيادة الوزن.
هل تجعلك الأفوكادو تكتسب الوزن
استمرارًا لما نتحدث عنه من موضوع الأفوكادو، ومحتوى الدهون النباتية الصحية فيه ودوره في زيادة الوزن أو إنقاصه، كانت هناك العديد من الاكتشافات والدراسات التي قالت، بشرح طريقة حقيقية وواقعية، أن الأفوكادو هو مفيد لكلا الحالتين سواء أثناء فقدان الوزن أو في مرحلة التسمين. وتتعلق بالأنظمة والأنظمة الغذائية المختلفة التي يتبعها الفرد ويجب أن تأكل هذه الفاكهة ضمن الحد المسموح به ولا تفرط في تناول الخبز ؛ لاحتوائه على نسبة من الدهون النباتية والخبز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.