يعود استخدام العلاج بالشمس إلى قدماء الإغريق والفراعنة الذين استخدموا الشمس لعلاج العديد من الأمراض وتزويد الجسم بفيتامين د لتقوية العظام.
لقد تطورنا كجنس بشري على مدى ملايين السنين تحت دفء الشمس وحبها. ولا يجب أن يكون الجواب هو إغراق أنفسنا من الرأس إلى أخمص القدمين في الشمس الحارقة.
وعلينا أن ندرك أن واقي الشمس يمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من تكوين فيتامين د في الجسم، وهو أمر ضروري للعديد من الوظائف، مثل:
- صحة العظم
- مضاد للسرطان
- يدعم جهاز المناعة
- يحمي من الخرف وشيخوخة الدماغ
- جيد لفقدان الدهون الزائدة
- ضروري لتقليل أعراض الربو
- يقوي الأسنان
الخوف من الشمس يسبب نقص فيتامين د لجيل كامل. الضوء فوق البنفسجي هو تردد واحد فقط للضوء، ولكن هناك ثمانية ترددات أخرى – الأشعة تحت الحمراء والأطياف السبعة للضوء المرئي. كل شخص لديه قوة الشفاء الفريدة الخاصة به!
فيما يلي 10 فوائد للتعرض المعتدل للشمس:
تحارب أشعة الشمس والطعام الجيد سرطان الثدي على نطاق واسع
- قام الطبيب الأمريكي د. عالج زين كيما مرضاه بالحمامات الشمسية والتغذية. حتى في حالات السرطان الشديدة، يقول د. كيمي يعكس تماما السرطان النقيلي.
تقتل أشعة الشمس البكتيريا السيئة
- بعد الحرب العالمية الأولى، علم الجنود الألمان باكتشافات نيلز فينسون الحائزة على جائزة نوبل عام 1903، حيث استخدموا ضوء الشمس لتطهير الجروح وعلاجها.
لأشعة الشمس تأثير إيجابي على الأمراض الجلدية
- مثل الصدفية وحب الشباب والأكزيما والتهابات الجلد الفطرية.
ضوء الشمس يخفض مستويات الكوليسترول
- تقوم الشمس بتحويل المستويات المرتفعة من الكوليسترول في الدم إلى هرمونات الستيرويد والهرمونات الجنسية التي نحتاجها للتكاثر، وبدون أشعة الشمس يحدث العكس. تحويل المواد إلى كولسترول.
ضوء الشمس يخفض ضغط الدم.
- يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى خفض ضغط الدم بشكل كبير لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. من ناحية أخرى، فإن الأدوية مثل الستاتين لها آثار جانبية، مثل إضعاف الإنزيم المساعد Q10 في الجسم. CoQ10 ضروري لطاقة الخلية والقلب.
تخترق أشعة الشمس الجلد بعمق لتنقية الدم
- وأيضًا تنظيف الأوعية الدموية، وقد أظهرت الدراسات الطبية المنشورة في أوروبا أن الأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين يتحسنون من التعرض لأشعة الشمس.
يزيد ضوء الشمس من مستويات الأكسجين في دم الإنسان
- كما أنه يحسن قدرة الجسم على إيصال الأكسجين إلى الأنسجة ؛ تشبه إلى حد بعيد تأثيرات التمرين. للشمس تأثير كبير على القدرة على التحمل واللياقة وبناء العضلات.
يقوي ضوء الشمس جهاز المناعة
- تسمى خلايا الدم البيضاء التي تتكاثر عند التعرض لأشعة الشمس بالخلايا الليمفاوية وتلعب دورًا مهمًا في مكافحة الالتهابات في الجسم.
يساعد التعرض المنتظم لأشعة الشمس على نمو الأطفال
- خاصة الاطفال. لقد أدركت العديد من الثقافات عبر التاريخ هذه الحقيقة. أظهرت الدراسات أن التعرض لأشعة الشمس يؤثر على طول الشخص في الأشهر القليلة الأولى.
يمكن لضوء الشمس أن يعالج الاكتئاب.
- إذا جلسنا في المكاتب معظم اليوم، بعيدًا عن الشمس، وتحت ضوء النيون والضوء الاصطناعي (150-600 لوكس)، فإننا نحرم أنفسنا من ضوء الطبيعة. الحرمان من ضوء الشمس يمكن أن يسبب حالة تسمى الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD)، وهو شكل من أشكال الاكتئاب. وهو أكثر شيوعًا في أشهر الشتاء، ولكنه شائع أيضًا في الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة في مباني المكاتب.